Крещенские купания вызывают немало вопросов. Например, можно ли окунаться беременным?

Отвечает Вера Гурьева, ведущий научный сотрудник МОНИИАГ, доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки Московской области, врач высшей квалификационной категории по специальности «акушерство и гинекология»:— Плавание или купание в ледяной воде практикуется зимой на открытом воздухе в холодных или полярных регионах. Такой вид активности является одним из видов спорта на выносливость.Современные исследования показали, что плавание или купание в холодной воде имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе улучшение гематологических показателей и эндокринной функции организма, благоприятное влияние на липидный спектр, меньшее количество инфекций верхних дыхательных путей, улучшение настроения и общего самочувствия. Вместе с тем нужно учитывать, что такой вид плавания для адаптированных спортсменов отличается от погружения в холодную воду для неспортсменов. Спортсмены соревнуются с достаточно высокой интенсивностью в течение нескольких минут, в то время как неспортсмены остаются в ледяной воде на несколько минут без физической активности.Пребывание в холодной воде — очень стрессовое физиологическое состояние, при котором все тело подвергается воздействию холодной воды. Однако пловцы-спортсмены в результате систематического воздействия холодной воды достигают определенной степени адаптации к холоду. Для неподготовленного же человека погружение в холодную воду несет определенные риски. Так, при неадекватной адаптации не готового к данному стрессу организма или выраженной нейрогенной реакции на холодовой шок, а также при наличии скрытых заболеваний сердца и сосудов существует риск тяжелого сердечно-сосудистого коллапса.Поэтому рекомендуется постепенное, поэтапное освоение зимнего плавания для формирования и поддержания акклиматизации — только в этом случае организм будет защищен от рисков и получит определенные преимущества для здоровья. Учитывая, что плавание в холодной воде — серьезный физиологический стресс и несет в себе определенные риски для неподготовленного организма, беременным купание в проруби не рекомендуется. Исключением могут быть женщины, которые регулярно практиковали зимнее плавание до беременности. Они при хорошем самочувствии и отсутствии акушерских осложнений могут продолжать делать это и во время беременности. Но только после консультации с врачом и обязательно ориентируясь на собственное самочувствие.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru