2020-10-15 00:09 |
История, которая заставила вздрогнуть всех пенсионеров, произошла в Новосибирске. Именно здесь из одного фитнес-клуба буквально выгнали бабушку 82 лет. Она пришла в клуб, где ей предложили пройти пробное занятие. Однако тренер непосредственно на тренировке заявила, что «с такими не работает» и отказала в услуге. Дальше прозвучало обоснование: «Не проходит по возрасту. Кто будет за вас отвечать? Нам это не нужно», — об всем этом рассказала внучка 82-летней пенсионерки.Когда история вышла за пределы Новосибирска после публикации в Instagram, руководство клуба извинилось и попыталось списать все на эпидемиологическую ситуацию. В результате пенсионерке предложили абонемент без срока, который активируется, когда эпидситуация выровняется.Однако на этом фоне остается открытым вопрос: до какого возраста пожилым людям можно посещать фитнес-клубы и не будет ли нагрузка на групповых занятиях и в зале слишком сложной для людей, кому за...? О том, можно ли пожилым посещать фитнес-клубы и насколько это может быть для них вредно или полезно, АиФ.ru рассказал врач по лечебной физкультуре, завкафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им.Сеченова, профессор, эксперт Лиги здоровья нации Евгений Ачкасов.Без ограниченийСпортивный врач в ответ на всю ситуацию отмечает, что хоть и не в курсе, как именно состоялся диалог между пенсионеркой и представителями клуба, все же так быть не должно.«По возрасту в плане посещений фитнес-клубов никаких нет. Ходить можно в любом возрасте. Более того, спорт людям в возрасте, различная физическая активность крайне показаны. Вопрос только — в какой дозировке и интенсивности. Ведь в пожилом возрасте можно практиковать и силовые виды спорта», — отмечает спортивный врач.Он говорит, что пенсионеры легко могут даже «тягать железо» в зале. И любая активность, которая им по силам, отлично подходит. Ведь с возрастом отмечается нехватка мышечной массы, и как раз физическая активность позволяет поддерживать баланс. Ну и вообще стандартный постулат, что движение — это жизнь, никто не отменял. Справка от врачаВ клубе могут посоветовать пенсионерам получить доступ к занятиям у спортивного врача. «Вообще получать направление и допуск от спортврача на физзанятия хорошо в любом возрасте, а не только в пожилом», — считает специалист. Такой врач помогает подобрать оптимальные нагрузки, соответствующие целям тренировки, будь то наращивание мышечной массы, снижение веса, выработка толерантности нагрузки. В любом случае можно подобрать оптимальный режим нагрузок любой интенсивности, чтобы не было перегрузок, отмечает Евгений Ачкасов.«Все зависит от интенсивности — хоть бег, хоть силовые упражнения. Кроме того, сегодня есть немало программ, созданных именно для пожилых людей, та же скандинавская ходьба — это все виды фитнеса. Так что подобрать подходящие варианты вполне возможно», — говорит спортивный врач.Главное — предварительно проверить здоровье. ОбследованиеЧто касается здоровья, то его проверяют посредством стандартного протокола:электрокардиографическое обследование;геронтологическое обследование;прохождение терапевта;сдача необходимых анализов.«По необходимости врач может расширить список обследования, добавив рекомендации по посещению специалистов или предложив дополнительные анализы», — говорит Евгений Ачкасов. Так что для покорения спортивных вершин нет никаких ограничений, кроме тех, которые дает здоровье. Но их стоит изучить, чтобы избежать неприятных ситуаций и напрасных рисков. В результате, пенсионеры вполне могут посещать фитнес-клубы в любом возрасте и поддерживать свое здоровье.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
