2024-3-14 13:00 |
Почки — орган крайне важный и довольно чувствительный к воздействию на него извне. Что же губит почки, а что помогает им работать нормально?
В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, что надо знать о почках человека, какие факторы сказываются на них губительно и что поможет сохранять их здоровье долго. Одна из основных функций почек — фильтрация. «Почка фильтрует кровь, убирая шлаки и токсины, оставляя при этом все полезное, что нужно для организма. Почка человека в среднем в сутки пропускает через себя 200 литров крови», — подчеркнул кардиолог. Например, если человек съел слишком много сахара, то почка выведет его избыток, оставив себе нужное количество. Также через почку выводятся продукты жизнедеятельности организма, то есть все то, что не нужно и вредно. Также в числе функций почки, подчеркнули врачи, поддержание вместе с сосудами давления на нормальном уровне. А еще почки помогают костному мозгу вырабатывать кровь, особенно красные кровяные тельца. То есть почка регулирует гомеостаз (постоянство внутренней среды), чтобы все биохимические реакции протекали с нормальной скоростью. Что губит почки?Есть мнение, что почкам вредит переохлаждение. «Холод почкам не вредит, они глубоко-глубоко внутри находятся, за кишечником, в тепле, так что застудить почки невозможно», — пояснила Малышева. В числе главных врагов — болезни, которые поражают сосуды почек. Это сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и повышенный вес. Они становятся причиной образования бляшек почки. «Если у вас есть такие заболевания, их надо лечить, чтобы не повредить почки. При сужении почечной артерии у человека 100% будет повышено давление и 100% будет гибнуть почка. Поэтому само по себе повышенное давление требует проверки почек. И наоборот, больные почки требуют контроля давления», — отметили врачи. Также губят почки продукты, которые приводят к образованию камней и нарушают отток мочи. «Продукты, богатые щавелевой кислотой, как раз щавель и многие виды зелени. Пища, богатая пуринами — это огромное количество мяса, которое приводит к образованию уратных камней. Пища, богатая кальцием, который приводит к образованию оксалатных камней — это молочные продукты. Если мы сочетаем шпинат и молочные продукты, то риски образования камней резко увеличиваются», — пояснил Гандельман. Не стоит недооценивать и обезвоживание. При недостаточном потреблении жидкости также растет риск развития камней в почках. Опасаться стоит и инфекций. Например, тех, что переносят грызуны — это геморрагическая лихорадка с почечным синдромом. Ее можно получить через помет грызунов, например, при уборке на даче. Что помогает почкам?Первое — достаточное количество жидкости, которое человек употребляет в течение дня. Это два литра минимум. «Второе — регулярная физическая нагрузка, которая позволяет снижать артериальное давление. Третий друг —лекарства, контролирующие диабет и артериальное давление», — отметили врачи. Если же есть инфекция, то надо использовать антибиотики после консультации с врачом. При подготовке материала использованы следующие источники: Жить здорово!
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
