Какие болезни чаще встречаются у людей, живущих в режиме «совы».

Есть известные утверждения, которые гласят, что спать нужно не меньше 8 часов, а засыпать лучше до полуночи. Ученые обнаружили, что «совы» склонны к болезням больше, чем «жаворонки».Врач-сомнолог Евгений Кобзев подтвердил, что спать 7-8 часов в сутки для взрослого человека — это нормально. «Продолжительность сна зависит от возраста: чем младше организм, тем сна надо больше. Когда ребенок рождается, он спит по 18 часов и даже больше, потом у него два сна дневных, потом один сон в садике, в школе дневной сон уходит. Когда человек выходит на пенсию, если он здоров, то его сон сокращается», — считает Кобзев. Почему засыпать до полуночи полезно?В первой половине ночи человек находится в фазе медленного сна. В это время происходит восстановление организма, вырабатываются гормоны. Вторая половина ночи — фаза быстрого сна. В это время идет психологическое и эмоциональное восстановление.Поздно ложиться спать — вредно?Ученые из Шведского университета Гётеборга выяснили, что «совы» более склонны к развитию сердечных заболеваний, чем «жаворонки».В исследованиях принимал участие 771 человек в возрасте от 50 до 64 лет. 128 из них назвали себя совами. После исследования оказалось, что атеросклероз почти в два раза чаще встречается у «сов». Что такое атеросклероз?Этот термин был впервые использован немецким патологом Феликсом Маршаном в 1904 году. Это заболевание, при котором стенки сосудов утолщаются либо на них образуются бляшки. В итоге просвет артерий сужается, нарушается кровоток, затрудняется нормальное кровоснабжение органов и тканей.По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания входят в число основных причин смерти людей по всему миру. Источники: https://ria.ruhttps://www.championat.com

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru