В праздники мы традиционно едим больше, чем в обычные дни. Но сколько пасхальных угощений можно съесть без вреда для здоровья?

– Всё, что мы едим на ­Пасху, содержит довольно много белка. Например, один кусок кулича (80 г) – это 8–12 г белка, одно яйцо – 6 г, 100 г пасхи – 7–9 г, – напоминает нутрициолог Анна Ивашкевич. – Исходя из этого, ребёнок в среднем может съесть 100 г пасхи, 1 кусок кулича, 2–3 яйца. Взрослый здоровый человек – 2–3 куска кулича, 3 яйца, 150–200 г пасхи. Если есть диабет, проблемы с поджелудочной железой, то больше 80 г пасхи употреблять нежелательно. Яйца не следует есть аллергикам, а увлекаться куличом не стоит при проблемах с ЖКТ. Если вы придерживались поста, то во избежание белкового отравления, тошноты, диареи лучше не есть все пасхальные продукты одновременно – разделите их на разные приёмы пищи.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru