Если вы всё время мёрзнете, у вас болят суставы, вы не можете похудеть или работа даётся тяжелее обычного, возможно, вам не хватает жиров. Почему не стоит отказываться даже от жирной сметаны и сливочного масла?
Ягоды, плоды, листья или корни полезных растений станут хорошей добавкой к чаю.
Лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты сходны по своему составу, но в каждом из этих плодов есть особые вещества, оказывающие пользу для организма.
Употребление хлеба и мучных продуктов нередко порицается. Это первое, от чего избавляются в своем рационе худеющие. Однако специалисты не так однозначны и отмечают, что далеко не всегда надо отказываться полностью от хлебобулочных изделий.
Разбираемся, только ли детям положены смеси и молоко.
Пить вредно, но можно ли от выпивки умереть? Разбирался aif.ru
Зима — традиционный сезон вирусов и простуд.
Как согреться в холодную погоду? Большую роль в этом играет питание. И на этот случай есть как народные рецепты, так и рекомендации экспертов. Сравним, что из них лучше и эффективнее.
Ученые из Италии опубликовали научный обзор о полезных эффектах кофе. Но основное внимание они сосредоточили на болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Защитный эффект кофе при них не вызывает сомнений у неврологов.
Вопрос питания для человека с диагнозом «сахарный диабет» крайне важен. Ведь ряд продуктов может серьезно навредить организму и вызвать повышение сахара в крови.
Эксперты Роспотребнадзора рассказали о пяти полезных продуктах, которые помогут зарядиться энергией и сохранить бодрость на весь день.
Диетолог назвал, какая пища способствует долголетию.
Сахарный диабет — крайне серьезное заболевание, которое можно держать под контролем, в том числе и с помощью диеты. Отсюда возникает вопрос: а все ли продукты можно есть при диабете? Например, хурму.
Почему мандарины лучше не очищать от белых волокон под кожицей и плёнок, а съедать вместе с ними? Все секреты зимнего фрукта.
По словам эксперта, после застолья лучше не употреблять большое количество еды.
Оказывается, апельсиновый сок может способствовать снижению давления. Яблочный — нормализует уровень липидов и холестерина в крови. Чем еще полезны разные соки?
Овощи нужно употреблять в количестве не менее 300-400 г в сутки. Что это нам даёт, помимо витаминов?
В магазинах не проходите мимо обычного пучка петрушки. В ней есть уникальные антиоксиданты, которых нет в других продуктах. А также немало других полезных веществ.
Выбор шоколада, казалось бы, так прост и так сложен одновременно. Плиток много, видов тоже. Но какой будет полезнее?
Составляя новогоднее меню, люди думают о том, что бы съесть, чтобы похудеть и не опьянеть.
Как изменить рецепты привычных новогодних блюд, чтобы они стали полезными?
Если оливье — это главная холодная новогодняя закуска, то жульен — не менее любимая горячая закуска.
Эксперт посоветовала есть репу, хурму и квашеную капусту.
Разбираемся, какие мандарины лучше покупать: большие или маленькие.
Гусь — очень жирная птица. Но его все равно традиционно готовят на новый год. Как его сделать менее вредным?
Нередко недостаточно сидеть на диете, чтобы похудеть. Бывает, что вроде и ограничения в питании присутствуют, а вес все равно растет. И вызывать его могут некоторые продукты питания.
К новогоднему меню при соблюдении Рождественского поста можно подойти творчески и получить удовольствие от еды, главное — продумать все заранее.
Температура пищи может влиять на самочувствие человека и обострять некоторые заболевания.
Это блюдо готовят только в России, и на Новый год — непременно.
Одна из любимых многими закусок — морковь по-корейски. В меру острая и пикантная. Блюдо оригинальное и при этом несложное. Однако иногда от его употребления лучше отказаться.
Свекла — один из популярных, недорогих, вкусных и питательных продуктов. Однако бывают ситуации, когда стоит отказаться от ее употребления.
По словам медика, игристое является самым неблагоприятным для здоровья напитком.
Врач-гастроэнтеролог рассказала, как не надо готовить яйца и сколько их можно есть в неделю.
В Роспотребнадзоре рассказали, как не отказываться в новогоднюю ночь от любимых салатов и других вкусностей и при этом не переесть.
Французские ученые нашли взаимосвязь между развитием серьезных заболеваний и принципами питания.
Специалисты отмечают, что есть ряд продуктов, которые позволят дольше сохранить стройность. Что стоит включить в свой рацион?
Термическая обработка может менять пищевую ценность свежих овощей и фруктов.
Новый год уже за дверью! Праздничные дни – всегда напряжённое время для врачей из-за большого наплыва пациентов. Не стоит добавлять гастроэнтерологам работы. Чтобы сохранить хорошее самочувствие и настроение, начнём готовиться прямо сейчас.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали о самых полезных ягодах в зимний период.
Перед Новым годом родители спешат накупить ребятне сладостей. При выборе подарков много вопросов у покупателей вызывают некоторые ингредиенты на этикетке. Рассказываем, чего не стоит бояться.
По словам эксперта, сначала необходимо употреблять менее «тяжелые» блюда.
И изюм, и виноград — по сути, один продукт. Просто один получается из второго путем высушивания. Но одинакова ли польза от них?
В отношении некоторых продуктов сложились устойчивые мифы об их пользе или диетическом эффекте.
Специя, известная в России как пажитник, улучшает липидный профиль. Особенно эффективно она показала себя у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Целебным действием обладают и некоторые другие приправы, доступные любой хозяйке.
Часто приверженцы ЗОЖ считают, что разгрузочные дни могут быть полезными для человека.
Ученые обнаружили полезное свойство у томатного сока, выпитого натощак.
Диетолог рассказала, как сделать традиционное новогоднее блюдо полезней.
Врач-эндокринолог и диетолог назвала продукты, популярные у любителей диет, которые на самом деле не помогают похудеть и могут быть вредны для здоровья.
Популярный салат с рыбой — обязательный гость на многих новогодних застольях. При этом он не самым лучшим образом сказывается на состоянии зубов.
Почему не стоит запивать алкоголь холодными напитками? Чем лучше закусывать спиртное? Сколько должны длиться перерывы между приемами пищи?
Употреблять недоваренное или недожаренное мясо может быть опасно для здоровья.
Кальций в обезжиренном твороге усваивается хуже.
О ряде продуктов существует устойчивое мнение, что они вредны и тяжелы для организма. На деле же они оказываются очень полезными. Какие именно это продукты, рассказал доктор Мясников в эфире программы «О самом главном».
По словам эксперта, в каждом приеме пищи должен быть качественный белок.
Холестерином пугают, но без него невозможно жить. Врачи же отмечают, что главное — держать его под контролем, чтобы исключить в том числе риски инфарктов и инсультов. И в этом могут помочь продукты питания.
Можно ли отравиться замороженными овощами и фруктами?
Сейчас недолгий период, когда гранаты становятся относительно недорогими и доступными для многих. И на днях вышел большой научный обзор об их полезных свойствах.
Специалисты провели исследование, в рамках которого определили, что переход на более здоровую диету помогает удлинить жизнь на 10 лет. Они пояснили, какие продукты стоит добавить в рацион, а от каких отказаться.
В хлопьях много сахара и нет никакой питательной ценности, предупредила врач.
Ученые Чикагского университета, проведя очень глубокое и детальное исследование, доказали, что жирные молочные продукты, говядина и телятина содержат вещество, помогающее лечить рак.
Из овощей в холодное время года особенно полезны тыква и цукини.
Головная боль, возникающая сразу после приема красного вина, — хорошо известный, но непонятный феномен. Но, похоже, загадку отгадали ученые из Калифорнийского университета.
По данным ВОЗ, за последние сорок лет в мире стало в 10 раз больше подростков, страдающих от лишнего веса.
Современный тренд на покупку продуктов без потенциально опасных компонентов — ГМО, лактозы, глютена, холестерина и кофеина — обсуждают врачи. И их выводы не так однозначны.
Молоко — один из самых любимых продуктов у многих. Но каждый ли вариант полезен?
Итальянские ученые доказали, что яйца защищают печень от ожирения и полезны гипертоникам. После того, как в 1970-е в США их объявили главным источником холестерина, вокруг яиц начались научные баталии. Но сегодня уже ясно, что они, скорее, полезны.
В список продуктов для лечебного питания добавят такие необычные продукты, как кумыс, оленина, конина и другие. А чем они лучше привычных?
Только что студенты отметили Татьянин день, и скоро начнутся учебные будни с вечными цейтнотами и стрессами. Как правильно питаться студентам при высоких учебных нагрузках?
Этот привычный продукт оказывает заметно позитивное воздействие на организм человека. Но при условии правильного заваривания и использования.
Врач считает, что сладкое следует употреблять с умом.
Копий на тему опасных и вредных приправ к пище сломано немало. Наиболее обсуждаемыми сегодня являются соль и сахар. А можно ли определить, какой продукт опаснее и вреднее?
Бананы сегодня стоят и так недёшево по сравнению с другими подобными плодами. А если из-за проблем с поставками цены ещё взлетят, стоит ли расстраиваться? Чем полезны бананы и можно ли найти им доступную замену?
Главный вред новогодней трапезы — не количество съеденного.