2022-11-4 20:59 |
Если ее придерживаться, то можно избежать многих проблем со здоровьем.
Каждый человек по утрам проделывает ритуалы, выработанные с
годами. Кто-то пьет кофе или чай, а другие — выпивают стакан холодной воды натощак.
Специалисты не видят в воде по утрам какого-то вреда, но и эту рекомендацию
надо выполнять по определенным правилам, чтобы она не принесла вред, а пользу.
Врачи объясняют, что лучше всего не оставлять открытый
стакан с питьевой водой на ночь на тумбочке или рядом с кроватью. Последние
исследования на эту тему, проведенные учеными из Университета Джона Хопкинса
показывают, что такая
привычка не приносит пользы нашему организму.
По их словам, простоявшая всю ночь вода в открытом стакане может
оказаться непригодна для питья. Доктор Марк Ливи из Медицинского центра
милосердия в Массачусетсе отмечает, что в воду за ночь могут попадать бактерии,
пыль, споры грибков, а также на стакан может сесть муха или другое насекомое,
которое переносит разные болезни.
«Если все же вам очень хочется оставлять воду на ночь рядом
с кроватью, специалисты советуют ставить закрытую бутылку с водой или накрывать
стакан блюдцем», — пишет портал «ДокторПитер».
А вот воду с лимоном можно не всем.
Эксперты советуют выпивать стакан чистой негазированной воды
утром только натощак. В нее можно добавить дольку лимона или ложку меда. По их
словам, это позволит не допустить обезвоживания, благоприятно скажется на состоянии
кожи и системы пищеварения. Такой подход к утреннему и дневному употреблению питьевой
воды позволит получить настоящий «эликсир здоровья».
Врач-токсиколог Михаил Кутушов объясняет, что вода с лимоном улучшает
работу мозга (в лимоне много калия, улучшает состояние кожи, очищает печень,
почки, сосуды, улучшает зрение, укрепляет иммунитет, устраняет первые признаки
ангины.
Для некоторых людей все-таки
стоит отказаться от воды с лимоном. Речь идет о пациентах с болезнями желудочно-кишечного
тракта: гастритом, язвой, изжогой, желчнокаменной болезнью, страдающих
аллергией на лимонный сок, сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к
отекам, повышенной чувствительностью зубной эмали.
Ранее врач рассказала, в
каких случаях следует обратить внимание на частое питье по ночам, и какие
анализы необходимо сдать, чтобы выяснить причину острой жажды.
Ученые также рассказывали о полезных свойствах воды для суставов, кожи и волос.
Чтобы первыми узнавать обо всем, что происходит в России и мире, подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на bloknot.ru
