Врач объяснил правила безопасного загара

2021-6-17 08:43

Не стоит чрезмерно увлекаться солнечными ваннами

Для взрослого человека достаточно находиться на солнце 15-20 минут, чтобы укрепить здоровье, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. При этом начинать солнечные ванны стоит с пяти минут в день.

"Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15-20 минут в день, а начинать следует с 5 минут", - объяснил Тяжельников.

Он отметил, что на море отдыхающим не следует находиться под прямыми солнечными лучами дольше 20 минут – остальное время лучше провести в тени под тентом.

Врач добавил, что не стоит выбирать для загара и самые жаркие часы. Принимать солнечные ванны лучше либо утром, либо ближе к вечеру, передает РИА Новости.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

врач объяснил правила безопасного загара

врач объяснил → Результатов: 126 / врач объяснил - фото


Фото: Лента.Ру

Врач объяснил риск заражения гепатитом А при наводнении

Гепатит А при наводнении может передаться человеку с зараженной водой, употребленной в пищу, для чистки зубов, умывания, мытья овощей или фруктов, объяснил в разговоре с «Лентой. ру» иммунолог Николай Крючков. Лента.Ру »

2024-04-09 17:32

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил влияние тюремного рациона на форму футболиста «Спартака»

Спортивный врач, ранее работавший в сборной России по хоккею, Александр Резепов объяснил влияние тюремного рациона на форму нападающего московского «Спартака» Квинси Промеса. Резепов заявил, что рис с курицей, которым кормят футболиста, является неплохим вариантом для поддержания формы. Лента.Ру »

2024-03-18 17:52

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил нежелание людей заниматься сексом в определенный день

Врач из Великобритании Бабак Ашрафи рассказал, что зимой интерес к сексу у многих людей снижается по разным причинам — от сонливости из-за нехватки солнечного света до сухости влагалища из-за холодной погоды. Лента.Ру »

2023-12-15 21:01

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил причины хруста в суставах и оценил его опасность

Врач-остеопат и рефлексотерапевт Владислав Воробьевский рассказал, что слышимый во время выполнения процедуры, называемой траст, хруст — это всего лишь хлопок воздуха. Он возникает при постановке сустава на нужное место. Лента.Ру »

2023-11-30 12:24

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил появление в России необычайно длинной простуды

Затяжная форма простуды у россиян вряд ли может быть связана с появлением нового вируса. Речь, вероятнее всего, может идти и сочетании разных инфекций или о смене вирусного заболевания бактериальным. Лента.Ру »

2023-11-22 05:04

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил связь между количеством кубиков пресса и упражнениями

Американский спортивный терапевт и физиолог Эндрю Уэллс объяснил связь между количеством кубиков пресса и упражнениями. По словам специалиста, около 60 процентов населения рождаются с тремя пересечениями сухожилий, поэтому имеют пресс с шестью кубиками, если работают над этим. Лента.Ру »

2023-11-08 17:07

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил разницу между мужским и женским климаксами

Многие мужчины с возрастом сталкиваются с изменением гормонального фона, но не все — с андропаузой (мужским климаксом), рассказал врач, специалист по мужскому здоровью Бабак Асафи. Справиться с андропаузой, сказал Асафи, мужчинам поможет здоровый образ жизни: занятия спортом и сбалансированная диета. Лента.Ру »

2023-10-16 05:00

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил слова украинской фигуристки о правильном допинге Тутберидзе

Бывший врач сборной России по фигурному катанию Филипп Шветский объяснил слова украинской фигуристки Анастасии Шаботовой о правильном допинге в группе тренера Этери Тутберидзе. Медик заявил, что слова были вырваны из контекста. Лента.Ру »

2023-09-28 19:21

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил причину покраснения лица в зрелом возрасте

Врач-терапевт Мартин Скурр объяснил причину покраснения лица и сосудистой сетки на носу и щеках в зрелом возрасте. По его словам, подобная проблема может быть проявлением распространенного хронического заболевания кожи — розацеа. Лента.Ру »

2023-09-07 10:14

Фото: Лента.Ру

Врач объяснил причины долголетия жителей трех регионов России

Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил долголетие жителей Ингушетии, Дагестана и Москвы. Он заявил, что в Ингушетии и Дагестане проживают «наследственные долгожители», а москвичи тщательно следят за своим здоровьем. Лента.Ру »

2023-09-05 20:26