Врачи рассказали, как адаптироваться к рабочему режиму после праздников

Врачи рассказали, как адаптироваться к рабочему режиму после праздников
фото показано с vesti.ru

2020-1-9 03:05

Специалисты считают: если человек здоров, адаптироваться к привычному режиму работы после праздников можно в течение одного дня.

Специалисты считают: если человек здоров, адаптироваться к привычному режиму работы после праздников можно в течение одного дня.

Врач-терапевт Людмила Лапа дала следующие рекомендации. Чтобы проснуться и запустить иммунную систему, утром необходимо принять теплый душ. Затем растереться и одеться потеплее, так как погода сейчас весьма коварна и непредсказуема. К тому же, многие, возвращаясь с отдыха из-за границы, могут привезти различные инфекции. Поэтому к своему здоровью надо относиться очень бережно, напоминает РИА Новости.

Необходимо внимательно относиться и к своему питанию, считает врач. В первый рабочий день будет очень полезно порадовать себя чем-нибудь вкусным. Утром хорошо подбодрит и запустит работу сосудистой системы зеленый чай с кусочком шоколада.

Выходя из дома, по возможности лучше отказаться от общественного транспорта и дойти до работы пешком. Это очень взбодрит организм и поможет вернуться к привычному режиму.

Психолог Илья Шабшин добавил, что после отдыха в праздники не следует перегружать себя работой. Лучше начинать с простых видов занятости. Рекомендуется отказаться от серьезных и ответственных переговоров. Для начала необходимо все вспомнить, войти в курс дела, а затем принимать серьезные решения.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

режиму работы привычному праздников адаптироваться необходимо

режиму работы → Результатов: 16 / режиму работы - фото


Фото: vesti.ru

Эксперты рассказали, как адаптироваться к рабочему режиму после праздников

Эксперты считают: если человек здоров, адаптироваться к привычному режиму работы после праздников можно в течение одного дня. vesti.ru »

2020-01-09 03:05

Власти Венесуэлы объявили о возвращении страны к нормальному режиму работы

При этом проведение занятий на всех уровнях будет по-прежнему приостановлено, добавил министр связи и информации Хорхе Родригес tass.ru »

2019-03-29 02:18

Непогода привела к усиленному режиму работы служб московского метро

Службы московского метрополитена в субботу работают в усиленном режиме из-за ухудшения погодных условий, говорится в сообщении, опубликованном в официальном аккаунте метрополитена в твиттере. interfax.ru »

2018-01-20 14:13

Аэропорт Симферополя вернулся к штатному режиму работы

Международный аэропорт Симферополь снова начал работать в штатном режиме после задержки рейсов из-за тумана. Об этом сообщил представитель дирекции аэропорта, передает ТАСС. "Туман, который с утра помешал приему и вылету авиарейсов, ... gazeta.ru »

2017-01-07 16:36

Брюссельское метро вернулось к обычному режиму работы после терактов

Впервые после терактов в Брюсселе местный метрополитен начал работать в привычном режиме. На станции "Мальбек" была установлена доска в память о жертвах нападения экстремистов. dw.de »

2016-04-25 18:16

Фото:

Аэропорт Ростова-на-Дону вернулся к обычному режиму работы

Аэропорт Ростова-на-Дону после катастрофы Boeing 737 вошёл в обычный режим работы. Задерживаются только два рейса - по одному на вылет и на прибытие, сообщили «РИА Новости» в пресс-службе аэровокзала.

2016-03-21 15:42