Эндокринолог, диетолог Оксана Михалева перечислила три самых вредных блюда, без которых не обходится ни одно новогоднее застолье. На первое место в антирейтинге она поставила мясные нарезки. По словам врача, колбаса, балык, карбонат и другая мясная гастрономия содержат много соли, жира и нитритов.
Причиной усталости и снижения мотивации к выполнению новогодних обещаний может быть неправильное планирование или его отсутствие. Методист Skyeng Диляра Биктагирова рассказала «Ленте. ру» о приемах для достижения всех целей.
Избежать похмелья после новогоднего застолья поможет умеренность в алкоголе, а также большое количество воды и еды. Также следует обращать внимание на качество алкоголя, покупаемого к празднику. О таких рекомендациях «Ленте.
Одна простая ежедневная привычка может изменить отношения в лучшую сторону, рассказала коуч и эксперт по отношениям Эстон Симмондс. Она посоветовала выделять хотя бы пять минут в день, чтобы сесть рядом с партнером за чашкой чая или кофе.
Из-за особенностей работы иммунитета мужчины тяжелее переносят грипп по сравнению с женщинами, а также имеют более высокий риск заболеть раком. Профессор математической биологии Франсиско Убеда де Торрес считает, что из-за сильной иммунной системы женщины чаще болеют аутоиммунными заболеваниями.
Мишель Райс-Нельсон набрала больше 36 килограммов из-за того, что ей приходилось балансировать между воспитанием ребенка, уходом за больной матерью и тяжелой работой. Из-за лишнего веса состояние здоровья женщины настолько ухудшилось, что ей пришлось передвигаться на инвалидной коляске.
Врач-диетолог Линда Хасанова рассказала о полезных свойствах икры. Этот продукт содержит качественные белки и жиры, витамины и А, кальций, фосфор, железо. По ее словам, нормы потребления икры не существует, но с учетом ее высокой калорийности не стоит употреблять больше 20-30 граммов в день.
Писательница и коуч по отношениям Дейдре Сандерс посоветовала мужчине не разводиться с женой, если на самом деле он этого не хочет. Поводом для возможного расставания стало то, что женщина 15 лет отказывается от секса без объяснения причины.
Для двадцатилетних секс является менее важной составляющей романтических отношений, чем для тридцатилетних. К такому неожиданному выводу пришло издание Business Insider по результатам опроса. Кроме того, выяснилось, что представители поколения Z чаще предпочитают быть одинокими.
Секс-коуч Джейн О'Горман считает, что у женщины, вступившей в интимную связь с мужем сестры, нет шансов построить с ним серьезные отношения, так как он действует только из своих интересов. По мнению коуча, женщине стоит закончить роман и попытаться сохранить отношения с сестрой.
Чтобы избежать ссор в праздники, коуч по отношениям Пол Брансон посоветовал заранее договориться о максимальной и минимальной стоимости подарков, согласовать траты на ссоры и застолье. Если же партнер врет про деньги, эксперт посоветовал попытаться понять мотивы этого поступка и не злиться.
Диетолог Елена Тихомирова рассказала, чем сладкие алкогольные коктейли вредят здоровью. По ее словам, сочетание этих напитков с жирной пищей способно вызвать сильное похмелье. К тому же коктейли оказывают повышенную нагрузку на печень и почки, что чревато развитием опасных заболеваний.
Урчание в животе — это нормальный физиологический процесс, возникающий вследствие движения жидкости и газа в кишечнике, объяснила врач-терапевт Светлана Бабина. Однако, по ее словам, в некоторых случаях оно может сигнализировать о различных серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Архитектор и дизайнер интерьеров Артем Алексеев рассказал, как правильно подготовиться к ремонту, чтобы он не затянулся и не потребовал дополнительных расходов. Первым делом специалист посоветовал составить смету с учетом возможных сверхтрат, а также обозначить четкие сроки проведения работ.
Диетолог Кара Шоу считает, что после вечеринки с большим количеством алкоголя еда должна выполнить две функции: повысить уровень сахара в крови и помочь печени восстановиться. По ее мнению, с этими задачами справится завтрак, состоящий из трех яиц, грибов, авокадо, сыра фета, помидоров и капли оливкового масла.
Мужчины и женщины рассказали о неожиданных шагах, которые можно предпринять в надежде на секс. Большинство признались, что преодолевали огромные расстояния без гарантированного результата на поездах, самолетах и личных авто, однако встречаются и оригинальные варианты.
Фитнес-тренер Каллум Лайон из Великобритании пожаловался, что столкнулся с неожиданной проблемой из-за внушительного размера гениталий. По его словам, приложения для знакомств блокируют его анкеты всякий раз, когда он публикует фотографии в спортивных брюках, которые подчеркивают размер гениталий.
Психолог Ли Хокер-Лесейн рассказал, какие модели поведения выдают функционального алкоголика. По его словам, функциональные алкоголики часто сами не признают проблему, так как они ходят на работу и выполняют другие дела.
Дизайнер интерьеров Евгения Матвеенко рассказала, какие оттенки идеально подходят для спальни. Она отметила, что использовать можно любые цвета, но приглушенных оттенков. По ее словам, кричащие оттенки не позволят нервной системе успокоиться перед сном и не дадут полноценно отдохнуть.
Психолог Сергей Розанов назвал причины постоянного раздражения. По его словам, люди излишне нервничают, когда не могут смириться с тупиковой ситуацией или не видят выхода из нее. Также недовольство может неудовлетворение своими действиями.
Технолог Елена Ершова предупредила, что многие новогодние салаты имеют очень короткий срок годности. Самыми быстро портящимися она назвала варианты с добавлением вареных яиц и консервированных овощей — их после заправки можно хранить только шесть часов.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нет необходимости полностью исключать кофе из рациона, убеждена врач-кардиолог Асият Хачирова. При этом, по ее словам, им стоит употреблять напиток с осторожностью и не превышать индивидуальную допустимую дозировку. Также она посоветовала отслеживать давление.
Косметолог Леонела Лакатуш рассказала, что мужская кожа, особенно после 30 лет, требует не меньшего ухода, чем женская. Специалистка перечислила средства, которые помогут продлить молодость кожи мужчинам.
Диетолог Габриэла Пикок, которая консультировала членов британской королевской семьи, раскрыла три способа замедлить старение и заметно помолодеть за две недели. По ее мнению, чтобы оставаться молодым, нужно отказаться от сахара, включить в рацион больше овощей и фруктов, а также регулярно ходить в баню.
Женщина проучила мужа за рождественским столом с его семьей, не выдержав его постоянных насмешек и упреков. По словам женщины, несколько месяцев назад она родила сына, и муж стал придираться к ней из-за того, что она не сразу пришла в форму — например, регулярно комментирует ширину ее талии.
Чтобы не уснуть в новогоднюю ночь, нужно постараться не делать все в последний момент, а также не забыть выйти на свежий воздух, считает доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая.
Лидер группы «Моральный кодекс» Сергей Мазаев признался, что несколько лет боролся с алкоголизмом и неоднократно срывался. Популярный музыкант уточнил, что обратился за помощью к врачам, чтобы избавиться от зависимости.
Диетолог Кэтрин Джервасио перечислила жирные продукты, помогающие худеть. Она отметила, что авокадо, яйца, орехи и другие доступные продукты способствуют поддержанию нормального веса и наращиванию мышечной массы.
Гастроэнтеролог Татьяна Немальцева назвала продукты, которые необходимо употреблять для здоровья волос, кожи и ногтей. Она отметила, что в меню обязательно должны быть рыба, орехи и другие продукты с бета-каротином, белком и витаминами С и Е.
Ортодонт Ксения Пушкина рассказала, что дыхание ртом опаснее курения, и объяснила почему. По ее словам, именно ротовое дыхание лишает человека достаточного количества кислорода. Также при дыхании ртом развиваются аденоиды, тонзиллит и даже асимметрия лица, например, появляется второй подбородок.
Невролог Юлия Девяткина предупредила женщин, что после 45 лет боли в спине могут быть связаны с менопаузой. По ее словам, в период угасания репродуктивной функции снижается выработка гормонов, которые не только способствовали процессам вынашивания, но и обеспечивали плотность костей, из-за чего и возникают боли.
Сексолог Тара Сувиняттичайпорн призвала партнеров пересмотреть отношение к сексу, если эта тема стала поводом для ссор. По ее мнению, к переменам в интимной сфере надо относиться так же серьезно, как к решению перейти на здоровое питание.
Бьюти-эксперт Серафима Тужилина перечислила россиянам простые, но эффективные правила ухода за кожей рук в морозы. Чтобы защитить кожу рук от воздействия холода и ветра, она рекомендовала обязательно носить перчатки, использовать только щадящие средства для очищения с нейтральным pH и следовать еще нескольким советам.
Потеря веса без каких-либо усилий является ранним признаком диабета второго типа, указал терапевт Нил Пател. Он объяснил, что это происходит из-за частого мочеиспускания, которое тоже провоцирует болезнь.
Нейробиолог Дорси Стэндиш полагает, что прием биологически активных добавок магния способен улучшить ночной сон. Она указала, что магний снижает уровень стресса и беспокойства, а также помогает успокоить нервную систему.
Аналогия, проводимая между шампанским и празднованием Нового года и других праздников, формирует психологический стереотип, что употребление игристого вина не может вызывать зависимость. Это опроверг психиатр Руслан Исаев, заявив, что этот напиток, как и прочие, способен привести к алкоголизму.
Человек без хронических болезней в анамнезе может спокойно пить до четырех чашек кофе в день, считает диетолог Елена Соломатина. Однако, по ее мнению, отказаться от напитка стоит пациентам с заболеваниями сердца, щитовидной железы, печени и нервной системы, а также при депрессии.
Женщине, обеспокоенной влиянием на ее дочь новой жены бывшего мужа, дала совет психолог, коуч по отношениям Колин Нолан. Читательница рассказала, что несколько лет назад пережила тяжелый развод, и новая супруга ее экс-партнера, по ее мнению, начала дурно говорить о ней при 11-летней дочери.
После развода с американской поп-певицей Бритни Спирс фитнес-тренер и модель Сэм Асгари начал активно заниматься в спортзале и похудел на 18 килограммов. Он объяснил, что занялся фигурой, чтобы позаботиться о себе, а не для того, чтобы привлечь внимание бывшей возлюбленной.
Экономная британка Сара, желая переехать в собственное жилище, отремонтировала старый сарай в лесу. По словам Сары, раньше помещение было завалено садовыми инструментами и старыми велосипедами. Сейчас это уютное бунгало с видом на лес из кухонной зоны с бирюзовыми шкафами с золотыми ручками.
Сексолог Трейси Кокс подсказала семейным парам способы вернуть интерес к сексу после рождения ребенка. Она посоветовала после родов чаще уделять внимание женскому удовольствию, то есть проявлять заботу, больше времени тратить на прелюдию и ласки.
Снижение работоспособности перед новогодними праздниками связано с сокращением светового дня и стрессом из-за большого объема разнообразных задач, которые приходится решать одновременно, считает клинический психолог Дарья Яушева.
Врач, специализирующаяся на женском сексуальном здоровье, Кэтрин Худ перечислила неочевидные причины появления цистита. По ее словам, в 60 процентах случаев воспаление мочевого пузыря и мочевых путей происходит после полового контакта.
Терапевт Надежда Чернышова рассказала, какими средствами нужно пополнить аптечку перед Новым годом. Она рекомендовала приобрести средства для поноса и в общем препараты, облегчающие работу ЖКТ во время обильных застолий.
Чтобы популярный новогодний салат «селедка под шубой» был менее калорийным, можно немного изменить его рецепт, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, можно приготовить более маленькую порцию «селедки под шубой» и отказаться от майонезной заправки и картошки.
Ослабление иммунитета может произойти под воздействием аллергий, недолеченной инфекции и неправильного питания, считает врач-терапевт Людмила Лапа. Она объяснила, что контакт с аллергенами или хронические воспаления забирают ресурсы иммунитета и из-за этого человек чаще болеет.
Даже после излечения от ОРВИ и гриппа насморк может продолжаться в течение долгого времени, рассказала врач общей практики Мария Беляева. По ее словам, к наиболее частым причинам хронического ринита относятся воспалительные и невоспалительные изменения ЛОР-органов: кисты, полипы, искривление перегородки носа.
Блогерша по прозвищу Большая Анита после 20 лет достигла веса в 152 килограмма, однако похудела и теперь ведет новую жизнь. По ее словам, следствием большого веса у нее стали высокое внутричерепное давление, от которого Анита страдала месяцами, а также сильные боли в спине, не дававшие ей нагнуться.
Муж раскрыл коварный план жены после того, как поучаствовал с ней в сексе втроем. По словам мужчины, его избранница и приглашенный партнер полностью игнорировали его в постели. Лишь позже он понял, что жена все подстроила, чтобы не заниматься с ним сексом тайком. Вскоре супруги развелись.
Что делать, если ребенок попал в плохую компанию, рассказала руководитель службы психологической помощи онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян. Об окружении ребенка стоит задуматься, уточнила психолог, если тот начинает много времени проводить вне дома и возвращается позже обычного.
Сексолог, психолог Елена Тучкова подсказала мужчинам действенные способы для поддержания сексуальной энергии на высоком уровне. По ее мнению, для усиления либидо мужчинам полезно концентрироваться на положительных эмоциях, регулярно заниматься спортом, а также поддерживать доверительные отношения с партнершей.
И инфаркт, и инсульт требуют немедленного обращения за неотложной медицинской помощью, рассказала кардиолог ФМБА Татьяна Пелагеина. По ее словам, основные симптомы инсульта — это бессвязная речь, нарушение координации, двигательной активности.
Пытаться вымыть из уха всю серу нельзя, предупредила терапевт Ольга Чиркова. По ее словам, ушную раковину и наружный слуховой проход, нужно мыть так же, как и лицо, не углубляясь внутрь. Сера защищает кожу прохода и барабанную перепонку от пыли, болезнетворных микроорганизмов и травм, уточнила она.
Мигрень — приступы сильной головной боли, обостряющиеся из-за различных факторов, в том числе из-за питания, объяснила врач-невролог Анастасия Тарасова. По ее словам, чаще всего продуктами, вызывающими мигрень, называют колбасу, сосиски, бекон и ветчину.
Отеки и частое мочеиспускание по ночам являются распространенными признаками заболеваний почек, считает главный внештатный специалист-нефролог Северо-Западного федерального округа Ашот Есаян. Он предупредил, что эти же симптомы могут указывать и на другие болезни, поэтому для диагностики нужно обратиться к врачу.
Врач-диетолог Грейс Дероча посоветовала есть зеленый горошек для предотвращения анемии, так как он содержит почти семь процентов суточной дозы железа. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит, предупредила врач, поскольку с непривычки он может вызвать вздутие живота и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ.
Чтобы следы от поцелуев или укусов прошли быстрее, к коже нужно прикладывать теплый компресс, посоветовала американский дерматолог Чери Фрей. Она объяснила, что под воздействием тепла улучшается кровообращение, и гематома сходит быстрее.
Диетолог Наталья Денисова объяснила, почему долька лимона сделает кофе еще полезнее. Специалистка рассказала, что этот напиток сам по себе мощный антиоксидант, к тому же обладающий бодрящим действием.
Гастроэнтеролог Ксения Ворошилова назвала продукты, которые помогают справиться с запором. По словам врача, проблемы с опорожнением кишечника возникают из-за неправильного питания, прежде всего из-за нехватки овощей и фруктов в рационе, а также вследствие недостаточного употребления чистой воды.
Оториноларинголог Владимир Зайцев перечислил признаки крайне опасной боли в горле, с которой необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Он рекомендовал не терпеть болезненные ощущения, при которых невозможно даже глотать.
Известная британская певица Лили Аллен заявила, что ушла из поп-индустрии, потому что не смогла совмещать карьеру и материнство. По ее словам, одинаково хорошо выполнять эти обязанности невозможно. Кроме того, 38-летняя исполнительница не хотела повторять ошибки своих родителей.
Психолог Ирина Молвинская назвала простые способы вернуть интерес к сексу в долгом браке. Для этого, по ее словам, необходимо расширить понятие страсти, уйдя от значения, которое ей придают в молодости.
Коуч по отношениям Мэттью Хасси развеял популярный миф об отношениях. Он заявил, что для эмоционально зрелого человека не имеет значения количество сексуальных партнеров, которое было у избранника в прошлом.
Диетолог Федерика Амати подсказала диету для борьбы с лишним весом и другими неприятными проявлениями менопаузы. По ее словам, держать вес под контролем поможет рацион питания, богатый листовой зеленью, фасолью, бобовыми, курицей, тофу и грибами.
Гипертоникам не нужно отказываться от кофе, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать в норме артериальное давление, заявил британский эпидемиолог Тим Спектор. Он отметил, что кофеин действительно повышает артериальное давление, но если контролировать гипертонию, напиток можно употреблять в умеренном количестве.
Эндокринолог Ольга Яцишина рассказала, как связаны ожирение, стремление похудеть и обезвоживание. По ее словам, недостаток жидкости в организме может стать серьезной преградой на пути избавления от лишнего веса.
Житель Лондона Марк Смит рассказал, как покалывания в запястье у его жены Сесилии оказались признаком неизлечимой болезни. Через пару недель после появления неприятных ощущений в конечности женщина не смогла встать с постели утром, и после обследования у врача обнаружилось, что у нее в мозге растет агрессивная опухоль.
Мужчины, занимавшиеся сексом в необычных местах, рассказали о своем опыте. Один американец рассказал, что смог совершить половой акт с женой в гамаке, однако получил неожиданную травму — ожог колена.
Существуют разные виды болезни Альцгеймера, однако все они сопровождаются проблемами с памятью, рассказал клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин. В беседе с aif.ru он также назвал два симптома этой болезни, требующих как можно более срочного обращения к врачу.
Диетолог Нахид Али назвал три продукта, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции и в целом улучшают самочувствие. По его мнению, такими продуктами являются рыба, ягоды и орехи. Все эти продукты, говорит диетолог, обеспечивают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования мозга.
Домохозяйка из Шотландии Эмма О'Доннелл поделилась в социальной сети TikTok видеороликом, в котором раскрыла свой способ отмыть пятна от фруктов с одежды. «Вылейте кипящую воду на любое фруктовое пятно, неважно от какого фрукта, любого. Это просто магия», — заявила она.
Секс-эксперт Анна Ричардс призвала на время отказаться от проникающего секса в пользу долгой прелюдии, чтобы сделать интимную жизнь ярче и чувственнее. Специалистка объяснила, что необычный подход к получению удовольствия даст ощущение новизны и поможет зажечь искру между партнерами.
Эндокринолог Екатерина Янг объяснила, что устойчивые отеки лица и тела могут появляться у людей с нарушениями в работе щитовидной железы, в частности при гипотиреозе. И справиться с отеками пациентам бывает сложно.
Идеальное время для утреннего пробуждения — это период между 06:00 и 07:30, считает эндокринолог, диетолог, нутрициолог Лариса Полуянцева. Она объяснила, что график сна и бодрствования связан с циклом сменяемости дня и ночи, так как закат и рассвет запускают разные процессы в организме.
Владелец косметического бренда Тимур Бессолицын рассказал, как можно сэкономить семейный бюджет на бытовой химии и средствах гигиены. В частности, он призвал покупать эти средства впрок, так как они имеют длительный срок хранения.