фото показано с bloknot.ru

«Блокнот» делится советами.

Новый год можно отметить

хорошо, а можно — очень хорошо, немного

переборщив с выпитым. Тогда утро начнется

с похмелья и головной боли. Однако новый

год лучше начинать бодро, поэтому делимся

рецептами и способами как привести себя

в нормальное состояние и при этом не

навредить здоровью.

Что такое похмелье

Похмелье — это по сути отравления нашего организма продуктами распада алкоголя. Обычно возникает тогда, когда алкогольных напитков было много. Как это выражается: болит голова, иногда тошнит, ощущается сухость во рту. Иногда симптомы более ярко выражены.

Фото: pixabay.com

С научной точки зрения

всё объяснимо: в организме скапливаются

продукты распада алкоголя, поэтому и

возникают болезненные симптомы. Под

действием ферментов этанол распадается

на составляющие, что влечет за собой

постепенное отрезвление. Однако кроме

этанола алкогольные напитки часто

содержат и многие другие примеси -

например, метанол, который распадается

на формальдегид и муравьиную кислоту,

два сильных токсина.

Топ-5 способов быстро снять похмелье

Самый главный совет,

которого следует придерживаться утром

первого января — не пить снова. Иначе

вам будет только хуже.

«Самое главное, не опохмеляться утром, не переводить острое отравление в хроническое. Если всё таки «перебрали» и утром плохо, то лечение должно быть симптоматическим. Тошнота, рвота, головная боль чаще всего в похмелье связанны с высоким артериальным давлением, соответственно нужно померить и сбить его, выпить анальгин или другое обезболивающее. - рассказал генеральный директор клиники «АлкоСрас» Дмитрий Поликарпов. - При тревоге выпить доступные успокоительные, а лучше вызвать врача.

Фото: pixabay.com

Есть золотое правило

наркологов: нельзя пить после 24 часов

и до 12 часов дня, это время восстановления

организма, в первую очередь центральной

нервной системы. Ну а в новогоднюю ночь

период трезвости смещается с трех часов

ночи до трех часов следующего дня».

Тем не менее, есть

несколько способов эффективно избавиться

от похмельного синдрома.

Минеральная вода

Минеральная вода является источником полезных микроэлементов и растворенных солей. Она восстанавливает водно-солевой баланс, силу и энергию. Минералка помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, улучшить работу желудочно-кишечного-тракта. Воду надо пить небольшими порциями, лучше в течение двух часов выпить два литра.

Фото: pixabay.com

Абсорбенты

Один из простых способов помочь организму — выпить нужные таблетки. Например, это абсорбенты (белый и черный активированный уголь, полисорб, энтеросгель). Они ускоряют выведение токсинов, устраняет симптомы интоксикации (тошнота, рвота, головная боль), выводит из организма шлаки, препятствуют всасыванию ацетальдегида в кровь, восстанавливают функции печени.

Вода с лимоном, лимонный

или апельсиновый сок

Один из самых эффективных

способов снять похмельный синдром —

выпить стакан воды с несколькими каплями

лимонного сока или долькой лимона. Можно

также сделать лимонный или апельсиновый

фреш. Можно также сделать чай с лимоном

или лаймом.

Дело в том, что лимонная кислота ускоряет и облегчает расщепление токсинов алкоголя, переработку остаточных компонентов спиртного, понижает давление, восполняет уровень сахара и выводит вредные вещества из организма.

Фото: pixabay.com

Кроме того, витамин C

укрепляет иммунитет,

связывает токсины и способствует их

скорейшему выведению из организма. Вода

с похмелья стимулирует кровообращение,

вымывает токсины из организма.

Капустный или огуречный

рассол

Для того, чтобы стало

полегче, некоторые рекомендуют попить

рассола. Он действительно помогает —

в рассоле много солей и эфирного масла

укропа. Кроме того, в рассоле есть

натуральная уксусная кислота. Эти

вещества нормализуют водно-солевой

баланс в организме и восстанавливают

осмотическое давление в крови.

Кроме того, рассол восстанавливает нормальный мышечный тонус, возвращает силы и энергию, успокаивает головную боль, нормализует кровяное давление, стабилизирует функцию сердечной мышцы, отлаживает ритм и скорость сокращения, а также устраняет жажду.

Фото: pixabay.com

Бульоны и жирные супы

У супов есть преимущества.

Организм после выпитого истощен, его

нужно насытить. С этим как нельзя лучше

справляются супы, так как в них присутствуют

все необходимые питательные вещества

и калории, способные придать энергии.

Также они восполняют дефицит жидкости

и приводят в норму водно-солевой баланс.

Для того, чтобы привести себя в форму отлично подойдет куриный суп, суп из куриных сердечек или хаш.

Фото: pixabay.com

Ранее «Блокнот»

рассказал, почему

желания, загаданные на новый год,

сбываются. Какими бы разными ни были

новогодние традиции в странах, но

объединяет их одно: сказка, заветное

желание, таинство, волшебство. Россияне

особенно верят в девиз: как встретишь

Новый год, так его и проведешь. Потому

и стараются положить все лучше и

оторваться по полной.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на bloknot.ru