Позы, которые выбирает человек для сна, могут быть вредными. Какие – рассказали Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин.

Позы, выбираемые человеком для сна, обсудили в эфире «Жить здорово!» Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин рассмотрели самые распространенные варианты, которые выбирают люди и обсудили их с точки зрения пользы для здоровья, в частности, позвоночника.Самые большие претензии у врачей вызвала довольно популярная у людей поза для сна. «Поза, которую я не рекомендую – это поза на животе, она скверная», - заявил Дмитрий Шубин. Елена Малышева отметила, что с этим согласиться любой специалист. Причины, почему она считается вредной, разные, подчеркнули медики. Спать следует, как заявили телеврачи, на боку или на спине. В случае, если человек выбирает боковые варианты, то подушку следует располагать под ухом, а не под плечом. При этом должна использоваться и вторая подушка – ее следует разместить между коленок.В случае, если человек выбирает сон на спине, на подушке должны быть затылок и шея, плечи ни в коем случае не на ней. А вторую подушку следует положить под поясницу.При подготовке материала использованы следующие источники:«Жить здорово!» Первый канал

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru