просыпаться - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Сомнолог Роман Бузунов рассказал, что поздней осенью из-за нехватки солнечного света сбиваются циркадные ритмы. Из-за этого людям тяжело просыпаться утром и также трудно заснуть вечером. Однако, по словам врача, мозг можно обмануть с помощью светобудильников и ярких ламп, имитирующих рассвет. Лента.Ру »
Как только на улице холодает, а температура воздуха падает, просыпаться утром не хочется совсем. Однако делать это все равно надо. Но что же поможет просыпаться более бодро? aif.ru »
Американский уролог Эдвард Шеффер подсказал мужчинам два простых способа перестать просыпаться по ночам из-за позывов сходить в туалет. Врач посоветовал не пить никакие жидкости перед сном, поскольку они усиливают давление на мочевой пузырь, а также носить гольфы, чтобы уменьшить отечность. Лента.Ру »
Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. Лента.Ру »
Первое весеннее солнце пробудило после зимы рептилий. В российских регионах гадюки уже успели искусать людей, сообщает телеканал «Известия». Несколько дней под капельницей провел Владимир Галкин из Бийска. izvestia.ru »
Сотрудники Кроноцкого государственного заповедника встретили первого проснувшегося от зимней спячки медведя. «Мы возвращались на кордон "Кроноки" с полевого стационара и за несколько километров до дома увидели медвежьи следы, спускавшиеся с приморской террасы», — рассказала о встрече инспектор Анна Елисеева. Лента.Ру »
Врач-сомнолог София Черкасова назвала способы просыпаться легко даже в зимнее время. Зимой, по ее словам, нужно сразу же после сна включать свет, а в теплое время года — раскрывать занавески, чтобы свет воздействовал на сетчатку и подавлял выработку мелатонина. Кроме того, проснуться легче поможет зарядка. Лента.Ру »
Каждый хочет быстро просыпаться по утрам, чтобы легко и бодро начинать день, но у некоторых возникают с этим проблемы, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. Способы легко пробуждаться после сна он перечислил в беседе с изданием «Лента.ру». Лента.Ру »
Специалист рассказала о способах, которые помогут просыпаться утром. Подробности в нашем материале. uz.vesti.news »
Положительный стимул, регулярная смена мелодии будильника и здоровый сон могут способствовать комфортному пробуждению и помочь студентам не опаздывать к первой паре. Об этом Лайфу рассказала доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина. lifenews.ru »
Врач-сомнолог София Черкасова назвала способы просыпаться бодрыми в осенне-зимний период, когда не хватает солнечного света. Она посоветовала пользоваться светобудильниками, принимать витамин D в профилактических целях, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Лента.Ру »
Многие люди испытывают повышенную сонливость в осенне-зимний период. По словам невролога-сомнолога Елены Царёвой, на это есть несколько причин. lifenews.ru »
Осенью световой день сокращается и выработка гормона сна также замедляется. aif.ru »
Как утром проснешься, так день и проведешь. А как нужно просыпаться, чтобы день был радостным? Что советуют для этого ученые? aif.ru »
В Магаданской области начали активно просыпаться медведи. Об этом в понедельник, 25 апреля, сообщает «МК». Как пояснили изданию специалисты, в этом году медведи, проживающие в данном российском регионе, начали выходить из спячки раньше, чем обычно. Лента.Ру »
В Прибайкальском национальном парке в выходные зафиксировали пробуждение первого в этом году медведя, зимний сон хищников продолжался около 200 дней. Об этом сообщили в ФГБУ «Заповедное Прибайкалье». Лента.Ру »
Доцент Финансового университета Геворг Мирзаян — о том, что общественность в Европе начинает понимать, что происходит, и задавать вопросы главе Украины. lifenews.ru »
Также стоит привести в норму питание, отложить гаджеты за час до сна и исключить спортивные тренировки в вечернее время. lifenews.ru »
Худшее качество сна оказалось у жителей СЗФО и Урала. Половина людей из этих регионов не может уснуть из-за тревожности. lifenews.ru »
Психолог Дмитрий Синарев заявил, что от того, с каким настроением человек просыпается, зависит его эффективность и качество принимаемых решений. «Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — передает агенство «Прайм» его слова. abnews.ru »
Оторвать себя от кровати кажется чем-то невыполнимым, но есть неочевидные решения. lifenews.ru »
МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Американские и британские ученые выявили взаимосвязь между тяжелым утренним подъемом и смертельно опасным заболеванием печени. Об этом сообщили СМИ. fedpress.ru »
Британский врач и видеоблогер Али Абдаал рассказал, как улучшил свой сон, научился просыпаться хорошо отдохнувшим и оставаться бодрым весь день. Он утверждает, что лучше спит с тех пор, как перестал пользоваться телефоном по вечерам. Лента.Ру »
Вопросом о том, как правильно засыпать, обеспокоены многие люди. При этом специалисты отмечают, что бодрый подъем с постели имеет не меньшее значение. aif.ru »
Индийский врач Каран Радж на своей странице в TikTok (dr.karanr) в четверг, 22 апреля, рассказал, как просыпаться бодрым.По его словам, вялое состояние, которое человек может испытывать по утрам, вероятно, связано не с количеством часов сна, а с пробуждением в середине цикла сна. izvestia.ru »
Медик напомнил, что каждую ночь человеческий мозг проходит через несколько циклов сна. Важно их учитывать, чтобы хорошо себя чувствовать утром. lifenews.ru »
Врач Каран Радж раскрыл, что усталость по утрам может быть связана не с количеством часов, проведенных в кровати, а с пробуждением посреди цикла сна. Как заявил медик, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». Лента.Ру »
МОСКВА, 17 апреля, ФедералПресс. Врач Александр Мясников в эфире российского телеканала рассказал о привычках, провоцирующих бессонницу. fedpress.ru »
Вставать без будильника каждое утро можно, приучив организм просыпаться без дополнительных звонящих механизмов, передает "Ридус". Отмечается, что при этом наладится режим сна, от которого зависит здоровье и настроение. Прежде ... gazeta.ru »
Правильное начало дня – залог хорошего самочувствия и успехов в делах в течение суток. Доброе утро всегда обещает приятный и продуктивный день. infox.ru »
Ваш организм сам хочет просыпаться рано — прислушайтесь к его потребностям. infox.ru »
МОСКВА, 12 июня, ФедералПресс. Заслуженный врач России, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов объяснил, что нужно делать, чтобы быстро засыпать и просыпаться выспавшимся. fedpress.ru »
В Красноярском крае просыпаются бабочки-крапивницы. Их полеты уже наблюдают жители Козульского района. Впрочем, эксперты не исключают, что чешуекрылые погибнут во время новых заморозков. Как пишет ИА KrasnoyarskMedia, первые бабочки-крапивницы обычно просыпаются в конце марта – начале апреля. izvestia.ru »
Обычно в этой части страны клещи просыпаются только в начале апреля, но аномально тёплая зима внесла свои коррективы. aif.ru »
Некоторые люди не могут проснуться раньше определенного времени. Но на самом деле рано вставать - это не такая уж и сложная задача. Ниже будут представлены 5 простых шагов, чтобы приучить себя к новому режиму. infox.ru »
МОСКВА, 23 января, ФедералПресс. Зимой многим тяжело просыпаться по утрам: не хочется покидать постель, с самого начала дня портится настроение и одолевает усталость. Эксперты поделились советами, как чувствовать бодрость по утрам. fedpress.ru »
Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно? aif.ru »
МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Эксперт рассказал, что раннее пробуждение зимой положительно скажется на самочувствии. fedpress.ru »
МОСКВА, 8 декабря, ФедералПресс. На сон человека влияют множество кажущихся безобидными факторов. Если исключить отрицательные, вставать с утра получится в хорошем расположении духа. fedpress.ru »
Новый стиль: «Анатомия протеста» шагнула в сериал на главном канале novayagazeta.ru »
Генсек НАТО Йенс Столтенберг рассказал, что он просыпается со счастливым осознанием того, что Североатлантический альянс является защитником мира. «Я сплю (спокойно) и просыпаюсь счастливым с осознанием, что мы были успешны в самой главной для НАТО задаче - предотвращать войну и сохранять мир для людей, живущих в странах-членах НАТО», - передает его слова РИА «Новости». vz.ru »
Российский эстрадный певец Стас Костюшкин, ранее известный как участник дуэта «Чай вдвоем», сообщил, что каждое утро начинает с песни группы «Ленинград» «Экстаз». «Ты просто космос Стас, впадаю я в экстаз», — поется в композиции Шнурова, который артист опубликовал в соцсетях. Лента.Ру »
Если вы думаете, что встать утром с идеальными волосами возможно только в кино, - вы ошибаетесь. AdMe. ru собрал самые дельные советы, как этого добиться. Попробуйте - и вскоре вы почувствуете себя девушкой из рекламного ролика шампуня для волос. am.vesti.news »
Ученые Оксфордского университета нашли ионный канал, который "переключает" мозг человека со сна на бодрствование, и наоборот. Результаты исследования были представлены в журнале Nature. Сон делится на две системы: циркадные ... gazeta.ru »
Из-за политики Барака Обамы многие дружественные страны больше не доверяют Америке, сетует в эфире Fox News председатель комитета палаты представителей по вооруженным силам Уильям Торнберри. В то же время конгрессмен полагает, что поведение России заставило некоторых членов НАТО «проснуться» и увеличить расходы на оборону. ИноТВ »
