подсказали - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Светлана Ужевко заявила, что похудеть к лету без вреда для здоровья можно, если сбросить надо не более трех килограммов. Более быстрый темп коррекции веса, по ее словам, может привести к ухудшению самочувствия, так как организм воспримет это процесс как стресс. Лента.Ру »
Придерживающимся диеты людям можно завтракать омлетом, приготовленным по специальному рецепту, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Для омлета с тостом с авокадо, по ее словам, понадобятся одно яйцо, пара ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, спелое авокадо, листья зелени по вкусу, семечки и орешки. Лента.Ру »
Аллергики могут заранее подготовиться к сезону цветения и уменьшить интенсивность реакции на пыльцу, считают аллергологи Нана Миреку и Рахна Шах. Специалистки посоветовали установить аллерген и постараться не контактировать с ним. Лента.Ру »
Генетик и исследователь ожирения из Кембриджского университета Джайлс Йео подсказал склонным к полноте людям единственный верный способ похудеть. По его мнению, сбросить лишние килограммы трудно, так как нужно изменить привычную работу мозга. Лента.Ру »
Во время Великого поста важно питаться разнообразно и вкусно, считает диетолог Наталья Попова. В качестве примера питательного постного блюда она назвала запеченные на кокосовом молоке баклажаны. Также она посоветовала во время поста чаще есть авокадо, которое по количеству полинасыщенных кислот может заменить рыбу. Лента.Ру »
Повышенный уровень холестерина провоцирует ряд опасных заболеваний, предупредила терапевт Оксана Пивоварова. Чтобы привести его в норму, врач посоветовала минимизировать потребление красного мяса и алкоголя, а также исключить продукты с трансжирами — чипсы, сливки, кондитерские изделия с глазурью. Лента.Ру »
Оргазм помогает быстрее засыпать и крепче спать, считает исследовательница сна из Великобритании Софи Босток. Она объяснила, что во время сексуального удовольствия в организме вырабатываются гормоны, которые помогают расслабиться и успокоиться. Лента.Ру »
Писательница о сексе и отношениям Яна Хокинг подсказала способ познакомиться с мужчиной и завязать романтические отношения. По ее мнению, чтобы найти любовь, надо забыть о приложениях для знакомств и выйти в общество, например пойти в спортивный бар, где собирается много мужчин и почти нет женщин. Лента.Ру »
Диетолог Федерика Амати подсказала диету для борьбы с лишним весом и другими неприятными проявлениями менопаузы. По ее словам, держать вес под контролем поможет рацион питания, богатый листовой зеленью, фасолью, бобовыми, курицей, тофу и грибами. Лента.Ру »
Чтобы обилие блинов в Масленичную неделю не навредило здоровью и фигуре, следует соблюдать несколько правил, считает врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Она посоветовала готовить блины с добавлением льняной муки и растительного молока и самое главное — не переедать. Лента.Ру »
Блины нельзя назвать полезным для здоровья блюдом, считает диетолог, эндокринолог Ольга Цимбалова. Снизить их калорийность можно, если замешивать тесто на овсяной муке. Жарить блины надо на смальце — вытопленном из сала жире и подавать со сметаной и сливочным маслом, а не со сгущенкой или вареньем. Лента.Ру »
Врач-сексолог, психотерапевт Андрей Булах рассказал, как можно использовать праздники для улучшения интимной жизни. Прежде всего он рекомендовал как следует отдохнуть, чтобы вернуть интерес к сексу, ведь усталость всегда негативно сказывается на либидо, особенно у женщин. Лента.Ру »
Здоровый рацион, отдых и физическая активность помогут восстановить упавшее после зимы либидо, считает нутрициолог Виктория Толстоносова. Она отметила, что интерес к сексу зависит от физического состояния человека. Лента.Ру »
Если во время секса трудно достичь оргазма, надо изменить способ мастурбации. Такой совет мужчинам дала профессор кафедры сексуальности человека Нью-Йоркского университета Жана Врангалова. Специалистка уточнила, что можно привыкнуть к интенсивному темпу мастурбации и не получать удовольствие от обычного секса. Лента.Ру »
Секс-коуч Анна Ричардс поделилась несколькими советами, которые помогут мужчинам довести партнершу до умопомрачительного оргазма. Она отметила, что только 25 процентов женщин могут достичь кульминации от секса с проникновением. Лента.Ру »
Врач-диетолог Татьяна Жаровская считает, что сало, несмотря на его калорийность и жирность, может стать частью здорового питания. По ее мнению, этот продукт способен улучшать пищеварение, но есть его нужно в первой половине дня и желательно подавать на стол с хреном и горчицей. Лента.Ру »
Чтобы наладить сексуальную жизнь, партнерам нужно перестать сравнивать себя с другими и высчитывать количество половых актов. Такой неожиданный способ достичь сексуальной совместимости подсказала эксперт по сексуальному здоровью Хоуп Флинн. Лента.Ру »
Чай, заваренный на семенах гречихи татарской, содержит незаменимые аминокислоты, витамины, а также вещества, способные бороться с воспалениями и предотвращать рак. По словам врача-гастроэнтеролога Екатерины Кашух, такой эффект напиток дает благодаря содержанию в нем рутина, который является природным антиоксидантом. Лента.Ру »
Коуч по отношениям Колин Нолан подсказала читательнице, мать которой избегает общения с внуками, способ убедить ее иногда помогать с детьми. По словам женщины, у нее две маленькие дочери, и у одной из них проблемы со здоровьем. Лента.Ру »
Необходимо сдерживать эмоции, если кто-то проявляет агрессию в общественном транспорте, уверен доктор психологических наук Евгений Моргунов. По мнению специалиста, также необходимо не выходить за пределы и сохранять спокойный голос. Лента.Ру »
Мужчинам посоветовали глубоко дышать во время прелюдии и полового акта, чтобы дольше продержаться в постели. Эксперты компании по производству товаров для взрослых считают, что эта техника успокаивает нервную систему, усиливает кровоток и улучшает способность контролировать возбуждение. Лента.Ру »
Психолог Марина Романовская заявила, что справиться с бесконечным «днем сурка» — состоянием, когда череда повторяющихся событий и однообразных действий заставляет ощущать себя в бесконечно повторяющемся цикле, — вполне возможно. Лента.Ру »
Диетолог Майкл Мосли призвал отказаться от некоторых продуктов, чтобы избавиться от жира на животе. По его мнению, чтобы быстро похудеть в талии, надо есть сахар не чаще двух раз в неделю и отказаться от любых продуктов и напитков, которые имеют в составе более пяти процентов сахара. Лента.Ру »
Для улучшения качества секса можно выполнять простые тренировки, считают врач-физиотерапевт Аманда Сэвидж и секс-эксперт Айша Белл. Сэвидж посоветовала женщинам делать упражнения на укрепление тазового дна. Лента.Ру »
Эксперты подсказали мужчинам действенные способы довести женщину до оргазма. Преподаватель медицины Эллен Фридрихс посоветовала применить технику коитального выравнивания, во время которой происходит стимуляция клитора. Лента.Ру »
Пользователи Reddit подсказали неопытным в постели мужчинам способы, которые позволят быстро прокачать навыки секса. Одним из самых популярных комментариев на эту тему стал совет чаще заниматься кардиотренировками. Лента.Ру »
Терапевт Сергей Яковлев, кардиолог Юрий Беленков и реабилитолог Александр Шишонин рассказали россиянам, как юез проблем со здоровьем пережить резкое похолодание, которое ожидается в новогоднюю ночь. В период понижения температур они рекомендовали принимать витамины и не выбегать на мороз в разгоряченном состоянии. Лента.Ру »
Хирург Александр Умнов рассказал как на глаз отличить свежий продукт от испорченного. По его словам, несвежая красная икра темнеет из-за начинающегося процесса гниения, а черная становится матовой и не блестит на свету. Лента.Ру »
Чтобы избежать ссор в праздники, коуч по отношениям Пол Брансон посоветовал заранее договориться о максимальной и минимальной стоимости подарков, согласовать траты на ссоры и застолье. Если же партнер врет про деньги, эксперт посоветовал попытаться понять мотивы этого поступка и не злиться. Лента.Ру »
Жевательная резинка и простое дыхательное упражнение помогут быстро избавиться от изжоги, считают нутрициолог Том Мэтью и врач-физиотерапевт Нелл Мид. Помимо этого, по их мнению, устранить ощущение жжения в груди помогут бананы или стакан воды с добавлением чайной ложки соды. Лента.Ру »
Сексолог Тара Сувиняттичайпорн призвала партнеров пересмотреть отношение к сексу, если эта тема стала поводом для ссор. По ее мнению, к переменам в интимной сфере надо относиться так же серьезно, как к решению перейти на здоровое питание. Лента.Ру »
Сексолог Трейси Кокс подсказала семейным парам способы вернуть интерес к сексу после рождения ребенка. Она посоветовала после родов чаще уделять внимание женскому удовольствию, то есть проявлять заботу, больше времени тратить на прелюдию и ласки. Лента.Ру »
Чтобы снизить калорийность оливье, нужно вместо магазинного майонеза использовать домашний, считает нутрициолог Вероника Гусакова. Кроме того, она посоветовала при приготовлении салата вместо соленых огурцов использовать свежие, а колбасу заменить на отварную говядину или мясо курицы. Лента.Ру »
Употребление в пищу некоторых видов рыбы поможет избежать проблем с сердцем, рассказала диетолог Ольга Лушникова. Этот продукт является источником полноценного белка, омеги-3, витаминов D, A, B12, кальция, цинка, йода, селена, железа. Лента.Ру »
Писательница и секс-коуч Дейдре Сандерс считает, что свекровь может общаться с внуками, но она не должна оправдывать измену своего сына и обвинять в его поступках невестку. Коуч посоветовала дать родственнице понять, что подобные комментарии недопустимы и оскорбительны. Лента.Ру »
Психолог Екатерина Секацкая рассказала, что неудача — это обязательный атрибут современной жизни, в которой есть место стремлениям, работе, активности и развитию. Не нужно воспринимать ее как социальный проигрыш. Лента.Ру »
Уролог-хирург Нил Барбер рассказал, что с возрастом почти у всех мужчин наблюдается увеличение простаты, что приводит к частому мочеиспусканию и проблемам с потенцией. Чтобы дольше сохранить здоровье и молодость мужской половой системы, он посоветовал регулярно эякулировать, чтобы задействовать мышцы простаты. Лента.Ру »
Боль и жжение в груди появляются не только на фоне серьезных нарушений в работе сердца, неприятные симптомы может спровоцировать невроз, считают эксперты телеканала «Доктор». О серьезных проблемах с сердцем говорит появление болезненности в груди после остановки физических нагрузок. Лента.Ру »
Магнитные бури, которые метеорологи отмечают на Земле в ночь на 1 декабря из-за вспышки на Солнце, действительно могут негативно влиять на самочувствие метеозависимых людей, рассказала врач-терапевт Надежда Подкорытова. Лента.Ру »
Сексолог Тара Сувиняттичайпорн (Tara Suwinyattichaiporn) подсказала три шага, которые помогут вернуть сексуальное влечение после рождения ребенка. Сексолог призвала женщин в первую очередь заняться своим здоровьем. Лента.Ру »
Секс-коуч и писательница Дейдре Сандерс уверена, что роман на стороне — это плохое решение проблем в семейной жизни. Она посоветовала мужчине, у которого нет секса с женой, сосредоточить романтические порывы на том, что происходит дома, а не на работе и уделять больше времени супруге. Лента.Ру »
Если у мужчины микропенис, ему необязательно рассказывать об этом женщине на первом же свидании, считает сексолог, научный сотрудник Института имени Кинси по изучению секса Джастин Лемиллер. Вместо этого он рекомендовал мужчинам подумать, как компенсировать нехватку размера. Лента.Ру »
Уролог Аника Акерман и сексотерапевт Назанин Моали рассказали о причинах возникновения преждевременной эякуляции и подсказали способы дольше продержаться в постели. По их мнению, чаще всего неконтролируемый оргазм возникает из-за психологических причин, лечение требуется, когда проблема носит регулярный характер. Лента.Ру »
Восстановление режима сна может помочь избавиться от головной боли, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко. Она уточнила, что продолжительность сна для взрослого человека должна составлять не менее семи-девяти часов. Лента.Ру »
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов. Лента.Ру »
Чтобы качественно подготовить дачу к зиме, нужно навести порядок на участке и в загородном доме, полагает эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Максим Соколов. Он рассказал, что для подготовки почвы необходимо прорыхлить землю и добавить компост или перегной, чтобы обогатить землю. Лента.Ру »
Сексотерапевт Крис Донахью и психолог Лори Минц рассказали, почему многие пары страдают из-за несовпадения уровня либидо, и подсказали способ наладить интимную жизнь. Они считают, что партнерам следует договориться о приемлемой для них частоте секса, составить график и придерживаться его. Лента.Ру »
Чтобы овощи и фрукты дольше оставались свежими, следует соблюдать правила сбора и хранения урожая, считает эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Яна Матлаш. Она посоветовала очищать держать овощи и фрукты в сухом и темном месте и использовать дополнительные системы хранения. Лента.Ру »
Хмель может быть агрессивным и быстро распространяться по огороду, причиняя неудобства садоводам, предупредили специалисты компании по производству готовых теплиц в беседе с изданием «АиФ». Самым простым способом избавиться от хмеля, отметили эксперты, является его физическое удаление. Лента.Ру »
Интерес человека к жизни влияет на ее продолжительность, рассказала психолог Наталья Наумова. Она порекомендовала прислушаться к себе, чтобы найти свои таланты, желания и интересы, ставить цели и не бояться их менять, если они наскучили. Лента.Ру »
