спортом - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Актриса Мария Кожевникова, ставшая известной благодаря съемкам в популярном сериале «Универ», рассказала, как борется с лишним весом. По ее признанию, она старается следить за фигурой максимально экологично для психики и вместо тяжелых спортивных нагрузок предпочитает много гулять. Лента.Ру »
Что нужно знать, если вы или ваш ребёнок занимаетесь спортом? Что включать в рацион, чтобы получить максимальную пользу от тренировок и минимизировать травмы? Как быстрее восстановиться? aif.ru »
Журналисты «Правды. ру» назвали убивающие прогресс при занятиях спортом причины. Первой ошибкой стал недостаток прогресса. Также нельзя заниматься без перерывов. Кроме того, не нужно разделять дни тренировок на каждую группу мышц. Лента.Ру »
Фитнес-тренер XFIT в России Юлия Гуляева в среду, 29 марта, назвала спорт неотъемлемой частью терапии психоэмоциональных расстройств, в частности депрессии. По ее словам, физические нагрузки способствуют выработке серотонина, известного как «гормон счастья», который придает хорошее настроение, бодрость и прилив энергии. izvestia.ru »
Группы здоровья обычно прописываются в медицинской карточке человека. Они определяют состояние здоровья пациента и то, какие программы профилактики ему надо использовать. aif.ru »
Тренер Харли Пастернак посоветовал ежедневно проходить 10-14 тысяч шагов для похудения без занятий спортом. Он отметил, что также важен полноценный сон и правильное питание, поэтому порекомендовал снизить потребление калорий и включить в рацион смузи и перекусы из сельдерея, моркови или яблока. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Джемма Аткинсон советует не отказываться от силовых нагрузок во время беременности. Она настаивает, что спорт и активный образ жизни помогают справиться с чувством усталости и сонливостью. Лента.Ру »
Тренер Яна Никоненко назвала способ сделать занятие спортом привычкой. Специалист посоветовала присоединить спорт к другому привычному занятию. «Например, вы почистили зубы утром и после этого вы идете заниматься зарядкой пять-семь минут. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Екатерина Карина высказалась о самостоятельных занятиях в домашних условиях. Специалист предупредила об опасности таких тренировок. «Если брать гибкость и растяжку, то заниматься без присмотра тренера опасно, так как одно неловкое движение может повлечь за собой серьезные травмы», — рассказала Карина. Лента.Ру »
Показатель является выше среднего по России tass.ru »
Тренер Сара Кумер заявила, что временный набор веса при занятиях спортом происходит из-за увеличения мышечной массы. Также на увеличение веса влияет то, что в начале организм удерживает воду, необходимую для синтеза гликогена и для восстановления от микронадрывов мышц. Лента.Ру »
Тренер Сара Кумер рассказала о способе мотивировать себя заниматься спортом. Она посоветовала найти тот вид физических нагрузок, который позволит чувствовать себя сильным и уверенным и в дальнейшем увеличить интенсивность. Лента.Ру »
Лучше всего ходить в спортзал между полуднем и 17:00, так как физические занятия в это время благотворно влияют на сердце. Об этом пишет Nature, ссылаясь на китайских учёных из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. lifenews.ru »
Эксперты назвали способ ежедневно заниматься спортом. Тренер Жаклин Крокфорд заявила, что кардиотренировки в умеренном темпе можно проводить всю неделю. А ученый-физиолог Нил Пир добавил, что к безопасному типу нагрузок на каждый день относятся упражнения, которые задействуют несколько групп мышц, — например, берпи. Лента.Ру »
Двукратная олимпийская чемпионка знает, как заставить организм сказать «спасибо», что полезнее — пение или бег и как можно быстро поднять себе настроение. aif.ru »
Международная группа специалистов из Каролинского института в Швеции и Копенгагенского университета в Дании назвали способ, как повысить эффективность сжигания жира при занятиях спортом. По их мнению, занятия физической активностью в утреннее время увеличивает метаболизм. Лента.Ру »
Группа ученых провела эксперимент на мышах, чтобы подтвердить, как циркадный ритм влияет на сжигание жира. aif.ru »
Ученые из Каролинского института и Копенгагенского университета назвали позднее утро наиболее благоприятным периодом для тренировок в целях снижения веса. А вот вечерние нагрузки могут быть менее эффективными. Лента.Ру »
Спортсмен может впасть в состояние жертвы. aif.ru »
Людей мотивирует личность спортсмена и его пройденный путь, отметила генеральный директор Центра социального проектирования "Платформа" tass.ru »
Персональный тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник рассказал об опасностях занятий спортом с похмелья. По его словам, в такой момент уровень жидкости в организме критически низкий, давление понижено. Лента.Ру »
Риск внезапной остановки сердца у пожилых людей во время занятий спортом оценивается как очень низкий. Ученые проанализировали 4078 таких случаев, которые произошли среди двух миллионов пожилых людей, проживающих в Портленде (штат Орегон) и в округе Вентура (штат Калифорния). Лента.Ру »
Директор фитнес-клуба Ева Пенья назвала преимущества занятий спортом босиком. Она отметила, что тренировки без обуви помогают повысить устойчивость ног и тела, а также улучшают координацию. Пенья подчеркнула, что такие занятия укрепляют ноги и делают стопу более подвижной. Лента.Ру »
Российский дерматокосметолог Татьяна Малышева раскрыла пользу занятий спортом для кожи. По словам Малышевой, физическая активность и правильное питание способствуют выработке коллагена, который помогает поддерживать кожу и мышцы в здоровом состоянии. Лента.Ру »
Спортсменка отметила, что занимается с преподавателями в онлайн-режиме tass.ru »
Стоит ли заниматься физкультурой, если у человека симптомы ОРВИ, то есть насморк, першение в горле и другие состояния, которые в целом не тяжелые, но и здоровым человека не назвать. На этот вопрос ответила терапевт. aif.ru »
Эксперт рассказала, что в текущем году можно получить налоговый вычет за занятие спортом. aif.ru »
Член Ассоциации юристов России Мария Спиридонова 17 января рассказала, что можно получить налоговый вычет за тренажерный зал, занятия фитнесом и за оплату других физкультурно-оздоровительных мероприятий по расходам 2022 года и позднее. izvestia.ru »
В Донецкой Народной Республике культивируется 92 вида спорта, из которых 34 олимпийские, рассказал исполняющий обязанности министра молодежи, спорта и туризма региона tass.ru »
Терапевт Ольга Чиркова подсказала наиболее подходящую для занятий спортом музыку. По ее словам, лучше выбирать мажорную музыку с ровным ритмом — она повысит настроение и снизит расход кислорода мышцами. Лента.Ру »
Травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, КМС по скалолазанию и триатлону Юрий Сдобников дал рекомендации россиянам, которые планируют начать новый год со спортивных тренировок. izvestia.ru »
Как правильно заниматься физкультурой на свежем воздухе зимой, чтобы не навредить здоровью, рассказали врачи. aif.ru »
России необходимо найти возможность создавать спортивные организации при БРИКС и ШОС, отметил Дмитрий Свищев tass.ru »
Ученые из Университета Пенсильвании выявили, что некоторые кишечные бактерии оказались способны побуждать к занятиям спортом. Наиболее выраженная корреляция наблюдалась при больших колониях бактерий Eubacterium rectale и Coprococcus eutactus. Лента.Ру »
Врач-офтальмолог центра офтальмологии "Медси" на Солянке Олеся Шушук в беседе с Лайфом рассказала, когда пациентам после лазерной коррекции зрения можно начинать заниматься спортом. Как отметила специалист, длительность реабилитации зависит от выбранного метода оперативного вмешательства и в каждом случае определяется индивидуально. lifenews.ru »
Практически каждый хоть раз в жизни собирался пойти в тренажёрный зал. Но, как правило, поход в фитнес-центр всегда откладывается, а для занятий спортом дома всегда не хватает то времени, то сил. Как рассказала Лайфу доцент кафедры физической культуры ГУУ Андрианова Раиса, есть топ-5 причин, чтобы начать тренироваться уже сейчас. lifenews.ru »
Форум, посвященный обсуждению социальных изменений и качества жизни населения страны, стартовал. В рамках мероприятия пройдет награждение победителей Международной премии. aif.ru »
3 декабря отмечается Международный день инвалидов tass.ru »
Тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник назвал лучшее время дня для сжигания жира при занятиях спортом. Избавиться от жировых отложений помогут тренировки в утренние часы, поскольку после ночного сна количество нутриентов в организме минимально, что способствует ускорению сокращения объема жировой ткани. Лента.Ру »
Половина россиян (50%) не занимаются спортом ни в каком виде. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведённого сайтом kp.ru, в котором высказали свою позицию свыше 11 тысяч соотечественников. lifenews.ru »
Такого уровня удастся достичь за счет открытия в каждом муниципалитете спортплощадок для сдачи нормативов ГТО tass.ru »
Не хотите, чтобы ваши дети имели так же мало зубов, как Александр Овечкин, но при этом были столь же богаты? Тогда узнайте, как сохранить зубы в большом спорте. aif.ru »
Всего 30-40 минут занятий спортом могут компенсировать десятичасовой рабочий день в сидячем положении. Об этом говорится в исследовании ученых из Сиднейского университета, опубликованном в British Journal of Sports Medicine. izvestia.ru »
Этот показатель превысил 55% tass.ru »
По словам вице-премьера, выросло количество клубов, в которых занимаются более 16 млн человек tass.ru »
Голландские специалисты из Медицинского центра Лейденского университета выявили идеальное время для занятий спортом, чтобы сократить риск сердечно-сосудистых болезней. Оказалось, что наибольшая активность между 8 и 11 часами утра была связана с наименьшим риском как сердечных заболеваний, так и инсульта. Лента.Ру »
Регулярные занятия спортом далеко не всегда помогают девушкам избавиться от лишнего веса, даже если они активно делают упражнения на определённую группу мышц. Говорить это может о появлении "жировых ловушек", которые образуются гормональным путём. lifenews.ru »
В Иркутске на пересечении улиц Седова и 4-й Советской обустроят новое пространство для занятий спортом. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. «Много лет территория бывшего стадиона находилась в запустении. izvestia.ru »
По словам губернатора края Олега Кожемяко, среди детей и молодежи региона доля вовлеченных в спорт и занятия физкультурой составляет 86% tass.ru »
В развитие спортивной инфраструктуры из федерального бюджета вложили более 3,2 млрд рублей, сообщил министр спорта Иркутской области Павел Богатырев tass.ru »
